Török Alida

​​​

Pszichológus, Sportpszichológiai szakpszichológus jelölt

„Az öntudat nagy kincs, legalább akkora érték, mint maga az élet. Ez tesz bennünket emberré.”

                                                                                Irvin D. Yalom

Hiszem, hogy az önismeret és az öntudat fejlesztése alapvető szerepet játszik abban, hogyan élünk, kapcsolódunk és hozunk döntéseket az életünkben. Amikor jobban rálátunk belső folyamatainkra, érzéseinkre és működésünkre, lehetőségünk nyílik tudatosabban jelen lenni, önmagunkkal és másokkal egyaránt.

​

Sokan akkor fordulnak segítségért, amikor úgy érzik, elakadtak, túlterheltté váltak, vagy nehézséget okoz számukra eligazodni saját belső világukban. Mások egy mélyebb önismereti folyamat iránti igénnyel érkeznek. Bármelyik útról is legyen szó, a közös munka célja az, hogy érthetőbbé, kezelhetőbbé és elfogadhatóbbá váljanak a belső élmények.

​

Pszichológusként biztonságos, elfogadó és támogató légkört teremtek, ahol lehetőség van megállni, reflektálni, és fokozatosan közelebb kerülni önmagunkhoz. A közös folyamat során hangsúlyt kap azoknak az egyéni erőforrások feltárása, megerősítése és beépítése, amelyek a változáshoz szükségesek.

​

Végzettség

2025-            Károli Gáspár Református Egyetem, Sport Szakpszichológia

2023-2025   Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem, Pszichológia MA,

                       Munka- és szervezetpszichológia specializáció

2021               Sport mentáltréner képzés

2020-2023   Károli Gáspár Református Egyetem, Pszichológia BA

​

Szakmai tapasztalat

2025-        Pszichológiai magánrendelés

2021-        Helperek Önkéntes Segítők Egyesülete

​

Amiben segíthetek

• Stresszkezelés, túlterheltség

• Munkahelyi nehézségek, konfliktusok

• Kiégés megelőzése és kezelése

• Önbizalom, önértékelés

• Elakadás, élethelyzeti döntések

• Karrierút tisztázása, munkahelyi iránykeresés

• Személyes határok, asszertív kommunikáció

•  Önismeret mélyítése, tudatosság fejlesztése