Kognitív viselkedésterápiás csoport

Közelebb önmagamhoz - 12 alkalmas önismereti csoport kognitív viselkedésterápiás (CBT) szemléletben

CBT alapú önismereti csoport indul 2026. őszén a Karinthy Pszichológiai rendelőben. Jelentkezési link: https://forms.gle/CU8KxXHpctjSyKYU7

A módszerről röviden

A kognitív viselkedésterápia (CBT) egy bizonyítottan hatékony, strukturált módszer, amely során megtanuljuk felismerni és megérteni az érzelmeink, gondolataink, testérzeteink és viselkedésünk közötti összefüggéseket. Azáltal, hogy megértjük, milyen belső mintázataink vannak, hogyan képezzük le magunkban a világot, mi alapján hozunk döntéseket, tudatosabbak lehetünk és változhatunk. Éppen emiatt a módszer számos klinikai és hétköznapi probléma esetén hasznos lehet, például az alábbiak esetén:

tartós lehangoltság, szomorúság
állandó aggodalom, szorongásos panaszok
alacsony önértékelés, perfekcionizmus
életvezetési elakadások
stresszkezelési nehézségek, feszültségek

A CBT célja nem csupán annyi, hogy egy kliens aktuálisan jobban legyen, hanem hogy hosszú távon elsajátíthasson olyan készségeket, amellyel saját maga terapeutájává válik. A módszer jellegzetessége az aktív részvétel, együttműködés, közös gondolkodás és a házi feladatok az alkalmak között.

Keretek

Helyszín: Karinthy Pszichológiai Központ, 1117, Budapest, Karinthy Frigyes út 5.
Időpontok: csütörtök délelőttönként 8:00-09:30 között, 12 alkalom (10.01., 10.08., 10.15., 10.22., 10.29., 11.05., 11.12., 11.19., 11.26., 12.03., 12.10., 12.17.)
Felmérő interjú: a csoportba való csatlakozást megelőzi egy egyéni beszélgetés, ahol lehetőség van a felmerülő kérdések tisztázására, ennek időpontja szeptember 24.
Létszám: 4-6 fő
Díjazás: 12 000 Ft / alkalom
Jelentkezés: https://forms.gle/CU8KxXHpctjSyKYU7
Csoportot vezeti: Szabó-Műhelyi Viktória, klinikai szakpszichológus, CBT konzultáns
Elérhetőség: muhelyiviktoriapszichologus@gmail.com

Várok szeretettel minden érdeklődőt!

Viktória