Mindenki életében adódhatnak olyan időszakok, amikor a mindennapi stressz, a felgyülemlett szorongás vagy a váratlan élethelyzetek maguk alá gyűrik a mindennapokat. Ilyenkor azt érezhetjük, hogy elveszítettük a kontrollt és a belső egyensúlyt.

​

A közös munkánk célja, hogy Ön olyan otthon is használható, gyakorlatias eszközöket kapjon, amelyekkel hosszú távon is kompetenssé válik a saját nehézségei megoldásában. Ehhez egy biztonságos, ítélkezésmentes térben együtt építjük vissza belső stabilitását, ahol múltbeli elakadások feltárása mellett az Ön jelenlegi erőforrásaira építünk.

​

Egészségpszichológiai szemléletem középpontjában a test és lélek elválaszthatatlan kapcsolata áll. Kiemelt fókuszterületem a pszichoszomatika: hatékony támogatást nyújtok azoknak, akik orvosilag nem magyarázható testi tünetekkel (pl. szédülés, fejfájás, emésztési panaszok) küzdenek, vagy krónikus betegséggel élőként – illetve hozzátartozóként – keresnek fogódzót.

​

Segítséget nyújtok magánéleti és párkapcsolati elakadásokban, mindennapi szorongásos és pánikszerű panaszok esetén, valamint életvezetési és dühkezelési nehézségek kezelésében, ismétlődő élethelyzetek felismerésében, önbizalomépítésben, kommunikációs nehézségek kezelésében.

A tartós életmódváltás a másik szakterületem, ahol kognitív viselkedésterápiás eszközökkel támogatom Önt. Legyen szó a testsúly csökkentéséről, az egészségesebb táplálkozásról, a rendszeres mozgás beindításáról vagy a káros szenvedélyek (pl. dohányzás) elhagyásáról.

​

Korábban multinacionális cégeknél dolgoztam trénerként és tanácsadóként, ahol egy idő után mélyebb, személyesebb támogatást akartam nyújtani – ezért váltottam pályát, és lettem pszichológus. Az elmúlt években kórházi neurológiai és pszichiátriai osztályon és egyéni konzultációkban szereztem tapasztalatot. Jelenleg egészségpszichológiai szakképzést végzek.

 

Végzettség

2025-             Szegedi Tudományegyetem, Alkalmazott egészségpszichológiai szakképzés

2025              KRE Pszichológia MA Klinikai- és egészségpszichológiai specializáció – summa cum laude

2022              Károli Gáspár Református Egyetemen Pszichológia BA

 

Módszerspecifikus képzések

2024-              Katarzisz Komplex Művészetterápia – egészségvédő és fejlesztő művészetterapeuta
2026                Magyar Sématerápiás Egyesület – sémakonzultáns jelölt
2025                Beck Institute- CBT Essentials, CBT for Anxiety, CBT for Midfulness
2025                Mindset Change Consulting – ICF coach
2023                Licensed NLP TM - Practitioner
2020                Magyar Családterápiás Egyesület – képzésben lévő családterapeuta

 

Tapasztalatok

2026                Észak-Budai Szent János Centrumkórház, Neurológiai Osztály (egészségpszichológus)

2025-               Pszichológiai magánrendelés (pszichológus)

2025                 XIII. Kerületi Egészségügyi Szolgálat Közhasznú Nonprofit Kft. (egyetemi gyakorlat)

2024-2025      Vaszary Kolos Kórház – Pszichiátria (egyetemi gyakorlat)

 

Amiben segíthetek

• Szorongásos panaszok és belső feszültségek enyhítése

• Testi tünetek, amelyek hátterében lelki okok állhatnak (pl. IBS, PMS, feszültségi fejfájások, krónikus fájdalom, hipertónia stb.)

• Önértékelési problémák és önbizalomhiány kezelése

• Életvezetési nehézségek, döntési elakadások, iránykeresésben való támogatás

• Ismétlődő élethelyzetek, családi mintázatok és generációkon átívelő nehézségek felismerésének és feldolgozásának segítése

• Párkapcsolati és családi konfliktusok, valamint krízishelyzetek kezelése

• Kapcsolati konfliktusok és kommunikációs nehézségek oldása

• Kedvezőtlen szokások megváltoztatásának támogatása, valamint egészségvédő életmód és viselkedésminták kialakításának erősítése (pl. dohányzásról való leszokás, kiegyensúlyozott életvitel kialakítása)

• Stresszkezelő és feszültségcsökkentő technikák elsajátításának támogatása

• A kreatív önkifejezés és önismeret fejlesztése

• Testsúlycsökkentést támogató önismereti és pszichológiai csoportok vezetése