Csoportterápia

Az Autogén Tréning egy tudományosan megalapozott relaxációs módszer, amely az ellazulás és a belső kiegyensúlyozottság elősegítésére épül. A folyamat során a résztvevők megtanulják testi és lelki szinten is tudatosan csökkenteni a feszültséget, fokozva ezzel a stresszel való megküzdést, az önszabályozó képességet és a testi-lelki jóllétet. Az elsajátított gyakorlatok a mindennapokban is önállóan alkalmazhatók a hatékonyabb regenerálódás érdekében.