Mi is az ADHD?

Az ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) egy neurodevelopmentális, vagyis az idegrendszer fejlődésével összefüggő állapot, amely gyermek- és felnőttkorban egyaránt jelen lehet. Bár sokan elsősorban a gyermekkori tünetekhez kötik, az ADHD gyakran felnőttkorban is fennmarad, és jelentős hatással lehet a mindennapi életre.

​

A zavar leggyakoribb jellemzői közé tartozik:

• a figyelem fenntartásának nehézsége

• szétszórtság, feledékenység

• impulzív viselkedés

• belső nyugtalanság

• szervezési és időgazdálkodási problémák.

 

Felnőttkorban az ADHD gyakran rejtve marad, mert a tünetek nem mindig látványosak. Sok érintett csak akkor talál magyarázatot a nehézségeire, amikor elkezd foglalkozni az állapotával. Az ADHD ugyanakkor nemcsak kihívásokat hordoz: a kreativitás, a rugalmasság, az energikusság és a gyors problémamegoldó gondolkodás is gyakran része az érintettek működésének.

 

Miért érdemes segítséget kérni?

Az ADHD kezelése és megértése segíthet abban, hogy az érintettek tudatosabban használják erőforrásaikat, miközben csökkentik azokat a nehézségeket, amelyek akadályozhatják a mindennapjaikat. A pszichológiai támogatás – egyéni vagy csoportos formában – lehetőséget ad arra, hogy:

• új stratégiákat sajátítsanak el

• növeljék az önismeretüket

• javítsák a kapcsolataikat

• és hatékonyabban boldoguljanak a hétköznapi kihívásokkal.

​

 

Kinek ajánlott a csoport?

Október 16-tól induló csoportunk kifejezetten olyan felnőtteknek szól, akik ADHD-val élnek, és szeretnének támogatást, gyakorlati eszközöket és közösségi élményt kapni mindennapi nehézségeik kezeléséhez.

 

​

Miért jó a csoportos munka?

A csoportos forma egyedülálló lehetőséget biztosít:

• Közösségi élmény: a résztvevők megtapasztalják, hogy nincsenek egyedül a nehézségeikkel.

• Egymástól tanulás: a tapasztalatok megosztása új nézőpontokat, ötleteket adhat.

• Biztonságos közeg: a csoport keretein belül támogatást, elfogadást és megértést kapnak a tagok.

• Motiváció és megerősítés: a közös munka segíti a kitartást és a változások megvalósítását.

​

Miről lesz szó a csoportban?

A folyamat során a résztvevők lehetőséget kapnak arra, hogy:

• jobban megértsék saját működésüket

• azonosítsák a mindennapokat nehezítő mintázatokat

• kipróbáljanak és elsajátítsanak új megküzdési stratégiákat

• támogató közegben dolgozzanak a személyes fejlődésükön.

 

A csoport így nemcsak a kihívások kezelésére, hanem az erőforrások tudatosítására és megerősítésére is fókuszál.

 

Csoportvezető: Szendrei Judit – tanácsadó szakpszichológus-jelölt

​

Időpont: hetente, 90 perces alkalmak, összesen 10 héten át
Részvételi díj: 8500 Ft / alkalom
Helyszín: Karinthy Pszichológiai Központ

Érdeklődni lehet: szendrei.judit@gmail.com